28.7 C
İstanbul
Perşembe, Ağustos 5, 2021
Sağlıklı bir vücudun temel ihtiyaçlarından biri sıvıdır. Günlük 2,5 litrelik su içerek vücudun ihtiyacı olan sıvı karşılamış olursunuz. Ancak uzmanlar vücudun sıvı oranını sadece su ile değil aynı zamanda bazı besinlerle karşılanması gerektiğini vurguluyor. Peki vücudumuzun sıvı ihtiyacını gideren besinler nelerdir? Karpuz, salatalık, göbek marul gibi besinlerin vücudumuza sağladıkları...
Okulda, ilişkilerde, hayatta ve daha bir sürü şeyde hepimiz başarılı olmak istiyoruz. Bu doğrultuda çalışıyor çabalıyor ve emek harcıyoruz. İstediğimiz gerçekleşmediğinde ise büyük bir hayal kırıklığı içinde yeni bir umut doğana kadar öylece bekliyoruz. Peki başarı yolunda en ufak ayrıntıların bile büyük öneme sahip olduğunu hiç düşünmüş müydünüz? Gelin birlikte...
Günümüzün en büyük zehri olan endüstriyel şeker… Peki şekeri hayatımızdan çıkaramıyorsak ne yapmalıyız? İşte o zaman doğal şeker anlamına gelen ve geleneksel tıbbın vazgeçilmezlerinden biri olan Polat şekeri devreye giriyor… Endüstriyel şekeri yememe sebebimiz; içinde fazla miktarda katkı maddesi olması. Bu oran dünyada yüzde 2 iken Türkiye de yüzde 40...
Konsantrasyon bozukluğu nasıl alt edilir? Çağımızın en büyük sorunlarının başında konsantrasyon kaybının geldiğini söylersek yanılmış olmayız. Ses, ışık, hareket gibi uyarıcıların etkisiyle konsantre olmak ve tüm ilgiyi yapılacak iş üzerinde örgütlemek hayli zorlaşıyor. Buna rağmen gün içerisinde evde, okulda, işte birçok işi aynı anda yapmak...
Zencefil, gezegendeki en sağlıklı (ve en lezzetli) baharatlardan biridir. Vücudunuz ve beyniniz için güçlü faydaları olan besinler ve biyoaktif bileşiklerle yüklüdür. İşte bilimsel araştırmalar tarafından desteklenen zencefilin 11 sağlık yararları. 1. Zencefil Güçlü Tıbbi Özellikleri Olan Bir Madde Olan Gingerol İçerir Zencefil, Çin'den gelen çiçekli bir bitkidir. Zingiberaceae familyasına aittir ve zerdeçal, kardomon...
Meyvelerin günlük beslenmede kaçırılmayacak bir unsur olduğu her zaman bilinmektedir. Çeşitli tiplerde, renklerde ve olgunlaşma döneminde ve meyvesiz olarak ayrılır, vücudumuz kesinlikle hastalıklara ve hastalık risklerine daha yatkındır. Dünya Sağlık Örgütü, aslında, idealin meyve ve sebzeler yemek arasında günde en az 5 porsiyon olacağını belirtmektedir. Bununla birlikte, toplam besinlerini...
Sağlık bir denge hâlidir. Vücudumuzda gerçekleşen, ger çekleşmezse olumsuz sonuçları olan olayların aksamaması için bu denge hâli korunmalıdır. İnsanın sağlığını koruması, hastalandığında doktora başvurmasından ve tedavi olmasından daha önemli ve önceliklidir. Sağlığı korumak ise sağlıklı olmanın bilincinde olmak ve sağlıklı olmaya etki eden faktörlerin farkında olmakla mümkündür. Bu bölümde kişinin...
Sağlıklı bir yaşam tarzı için olumlu alışkanlıklar Günlük yaşamınızda ciddi bir iyileşme yapabileceğiniz 9 küçük değişiklik Uyandığında yatağınızı yapın Sabahları başarılı bir görev ilk şey, gününüz verimli bir şekilde ve iyi bir notla başlar. İki dakika kuralı Eğer iki dakika veya daha kısa sürede bir şey yapılabilirse, hemen yapın. Basit görevlerden uzaklaşmak onun üstünü...
Şeker hastalığı hakkında yeterince paylaşımlar etsem de bu bitkilerin ortak kullanımı, şöyle desek beni şaşırttı. Artık birçok kişi hiçbir araçtan kullanmadan bu bitki karışımından kullanarak normal hayatlarını yaşıyorlar. Çayın içindekiler: Ud agacı öğütülmüş - 300 gram Siyah kimyon meyvesi öğütülmüş - 300 gram Bağa yaprağı öğütülmüş - 300 gram Demek ki, bu bitkiler kuru...
Malzemeler: Kişi başına 250 gram süt, 50 gram pirinç, 10 gram tereyağı, tarçın, safran ve tuz. Hazırlanışı: 1 bardak süte 1 bardak su katılıp kaynatılır. Pirinç temizlenir, yıkanır ve daha önce kaynatılmış süte katılır. Zayıf ateşte pişirilir.  Sofraya getirilmeden önce yemeğin üzerine safran suyu (0.1 gram safran 50 ml sıcak...

İlginizi Çekecek Diğer Konular