Sağlık

Kabızlıktan kurtulmanın yolları Kabızlık sorununa ne iyi gelir? Kabızlığa karşı neler yapılabilir? İşte can sıkıcı sorun kabızlıkla ilgili uzman görüşü Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Mutlu, özellikle kadınların sıkça rastladığı sağlık problemlerinden olan kabızlık ile ilgili önemli bilgiler vererek, kabız olmamak için bol sıvı ve egzersiz yapılması gerektiğini söyledi. Kabızlığın bağırsak hareketlerinde...

Su, insan vücudu ve sağlığı için yaşam kaynağıdır. Genellikle vücudun suya ihtiyacı olduğu düşünülerek sadece içerek yararlanmaya çalışırız. Ancak suyun vücuda dışardan temasının da sağlığımız için çok sayıda faydası vardır. Suyun vücuda temasının en güçlü yolu da duş almaktır. Hijyenik bir alışkanlık olan duş alma vücudumuzu rahatlattığı için çoğumuz ılık...

Tarçının Faydaları  Yemeklerde baharat ve çeşitli hastalıkların tedavisinde doğal bir ilaç olarak yüzyıllardır kullanılan tarçın, aynı adlı ağacın kabuğundan elde edilir. Çin (Cassia) ve Seylan olarak 2 farklı tarçın türü vardır. Bu iki tarçın çeşidi tat ve görünüm olarak birbirine benzer ancak Seylan tarçını biraz daha tatlıdır, daha zor bulunur...

Aspir yağı, papatyagiller sınıfından olan ve 50 – 120 cm boylarına ulaşan, dişli ve dikenli bir gövdeye sahip bitkidir. Aspir yağının ve çayının birçok faydası mevcuttur. Aspir yağının faydaları: E vitamini kaynağıdır: Aspir yağı, E vitamini açısından oldukça mükemmel bir kaynaktır. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Prostaglandin fonksiyonunu yönetmeye yardımcı olabilen aspir yağı, Omega-6 yağ asitleri...

Bel fıtığı başlangıcı egzersizleri, bel fıtığı başlangıç aşamasında bazı egzersizlerle hafifletilebilir. Bu tür egzersizler genel sağlık içinde oldukça yararlıdır. Bel fıtığı teşhisi yapılan hastalar, başlangıç aşamasında doktorunun önereceği egzersizleri düzenli şekilde uygulayarak yaşam kalitelerini yükseltebilirler. Özellikle bel, karın ve sırt bölgesindeki kasların güçlendirilmesi, yumuşak dokularda ve eklemlerde esnekliğin arttırılması...

Alternatif Tıp (Şişe Çekmek) Şişe ile vücudu toksinlerden arındırmak için uygulanan bu yöntem  geleneksel Türk ve Çin alternatif  tıbbında kullanılmaktadır. Bu  tedavi yönteminin  tarihçesi çok uzun yıllara dayanmaktadır. Tarih ve alternatif tıp araştırmacılarının  araştırmacılarına göre,  tedavi amaçlı uygulanan şişe çekme ile tedavi 14. yüzyılda kullanılmaya başlandığını keşfedilmiştir. Şişe çekme ile tedavi...

Chia tohumu  yeni süper besinlerden, bir çok faydası var. Vücudun günlük ihtiyacı olan kalsiyumun %18’ini karşılar. A vitamini,fosfor,kalsiyum ve çinko içeriği ile diş ve ağız sağlığına iyi gelir. Kan basıncını düzenleyen ve kötü kolestrolü düşüren Omega 3 yağ asidi içerir, hem de somondan daha yüksek orandadır. Yüksek lif oranı sayesinde kan...

Malta eriği, diğer adıyla yenidünya (bazı bölgelerimizde sarıkız olarak da bilinir), doğal yaşam alanı güney Çin olan, gülgiller familyasından bir ağaç ve bu ağacın meyvesidir.Ana yurdunun Çin olduğu sanılan Malta eriği; önce Japonya'da yetiştirilmeye başlanmış, daha sonra buradan Akdeniz ülkelerine ve Avrupa'ya yayılmıştır. Bugün, özellikle astropik bölgelerde büyük miktarlarda...

Üst solunum yollarına bağlı olarak gelişem öksürüğü hafifletmenin bazı yolları var. Öksürüğü azaltmak için neler yapabileceğimizi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Bahri Temüray anlatıyor. Sonbahar ve kış aylarında sıkça karşılaştığımız sinüzit, farenjit, larenjit, nezle ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarında gelişen öksürük, hemen hepimizin yakındığı önemli bir sorun. Bir...

Bazıları kışın evde yanan kalorifere rağmen kat kat pijamayla uyur. Bazıları ise yazın sıcaklık 40 derece de olsa mutlaka bir ceket taşır. Peki, sürekli üşümenin nedenleri ne olabilir? İşte sürekli üşümenin en önemli 4 nedeni; Dolaşım bozukluğu Çoğu insanın üşümesinin asıl nedeni dolaşım problemleri oluyor. Kan dolaşımının yetersiz olması, üşümeye yol açabiliyor....