Sağlık

Yapılmadığı takdirde dikkat dağınıklığı ve zihinsel performansta azalma gibi sorunlara yol açan kahvaltı alışkanlığı, çocuklarda obeziteyi engelliyor, matematik notunu bile yükseltiyor! Okul çağındaki çocukların düzenli kahvaltı yapmasının derslerdeki başarılarının artmasında son derece önemli olduğunu belirten Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Topalakçı, “Kahvaltı yapılmadığı takdirde, çocuklarda dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta...

Sağlıklı bir yaşam tarzı için olumlu alışkanlıklar Günlük yaşamınızda ciddi bir iyileşme yapabileceğiniz 9 küçük değişiklik Uyandığında yatağınızı yapın Sabahları başarılı bir görev ilk şey, gününüz verimli bir şekilde ve iyi bir notla başlar. İki dakika kuralı Eğer iki dakika veya daha kısa sürede bir şey yapılabilirse, hemen yapın. Basit görevlerden uzaklaşmak onun üstünü...

Bel fıtığı başlangıcı egzersizleri, bel fıtığı başlangıç aşamasında bazı egzersizlerle hafifletilebilir. Bu tür egzersizler genel sağlık içinde oldukça yararlıdır. Bel fıtığı teşhisi yapılan hastalar, başlangıç aşamasında doktorunun önereceği egzersizleri düzenli şekilde uygulayarak yaşam kalitelerini yükseltebilirler. Özellikle bel, karın ve sırt bölgesindeki kasların güçlendirilmesi, yumuşak dokularda ve eklemlerde esnekliğin arttırılması...

Diyet yapmadan kilo nasıl verilir? Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, mükemmel bir vücut için yapılması gerekenin yeterli ve doğru beslenmek olduğunu belirtti. Diyetisyen Serkan Tutar, “Açlık yaşamadan, uzun uzadıya listeler olmadan hatta diyet yapmadan kilo vermenin püf noktaları var” diyerek diyet yapmadan kilo vermenin 13 yolunu şöyle açıkladı: Diyet yapmadan kilo nasıl...

Şerbet, şarap ve şurup, aynı kelime kökünden gelmektedir ve Türkçeye Arapça “şerben” (içmek) kelimesinden geçmiştir. Şerbetin Batı’ya yayılışı ise, büyük oranda Osmanlı İmparatorluğu zamanında gerçekleşmiştir. Bu nedenle Batı dünyasında, Osmanlıların kullandığı şerbet kelimesinden türeyen isimlerle anılmış olup, 16. yüzyılda İtalyancaya “sorbetto” şeklinde geçmiştir. İtalyanların “sorbetto”su Fransızca “sorbet” ve...

Sağlık bir denge hâlidir. Vücudumuzda gerçekleşen, ger çekleşmezse olumsuz sonuçları olan olayların aksamaması için bu denge hâli korunmalıdır. İnsanın sağlığını koruması, hastalandığında doktora başvurmasından ve tedavi olmasından daha önemli ve önceliklidir. Sağlığı korumak ise sağlıklı olmanın bilincinde olmak ve sağlıklı olmaya etki eden faktörlerin farkında olmakla mümkündür. Bu bölümde kişinin...

Mutfağınızın olmazsa olmazı olan baharatlar yalnızca yemeklere tat katmakla kalmıyor, sağlıklı yaşamak için son derece faydalıdır. İşte onlardan bazıları..   KARANFİL KİMYON KEKİK KIRMIZI BİBER MUSKAT TARÇIN ZENCEFİL ZERDEÇAL

Meyvelerin günlük beslenmede kaçırılmayacak bir unsur olduğu her zaman bilinmektedir. Çeşitli tiplerde, renklerde ve olgunlaşma döneminde ve meyvesiz olarak ayrılır, vücudumuz kesinlikle hastalıklara ve hastalık risklerine daha yatkındır. Dünya Sağlık Örgütü, aslında, idealin meyve ve sebzeler yemek arasında günde en az 5 porsiyon olacağını belirtmektedir. Bununla birlikte, toplam besinlerini...

Kışın en çok tüketilen meyvelerinden biri olan nar lezzetli olduğu kadar besin değerleri açısından da oldukça zengin. Bu özelliği de narı cilt güzelliğinden kalp ve damar hastalıklarına, meme ve prostat kanserinden kemik gelişimine kadar pek çok alanda önemli bir sağlık kaynağına dönüştürüyor. Narın Sağlığa Faydaları: Serbest radikallere karşı koruyucudur.  Yüksek oranda...

Hava sıcaklıklarının gün geçtikçe düşmesi soğuk havalara bağlı hastalıkları da beraberinde getiriyor. Soğuk algınlığı, grip ve zatürreden korunmak için kaşkolumuzu sıkı sıkı sarıp, eldivenimizi dahi giyiyoruz ancak bazen yüzümüzü tam olarak kurulamadan ya da saçlarımız ıslakken, başımıza bir kapşon geçirip sokağa çıkıyoruz. Oysa yüz felci en çok soğuk havayı...