Öğrenciler genelede sınav öncesi heyecanlanıyor. Bu heyecanı en aza indirmek veya tamamen yok etmek için sınavlar başlamadan iyi hazırlanmak, stres ve kaygıyı üzerinizden üzerinizden atmak büyük önem taşıyor.
Alınması Gereken Öneriler
Sınav esnasında heyecan belirtileri hissederseniz bu belirtilerin sınavın başlarında normal olduğunu düşünün. Bu hafif heyecanın sizin sınava daha iyi konsantre olmanıza katkıda bulunacağını aklınızdan çıkarmayın.
Yanınızda bulunan sıra arkadaşınızın yaptığı sorularla ilgilenmeyin. Burada sizin yaptığınız sorulardır.
Sınav sırasında dikkatiniz dağılabilir dağılan dikkatinizi kısa kısa aralar vererek sonlandırabilirsiniz.
Heyecanlandığınızı hissettiğiniz zaman nefes egzersizi yaparak heyecanınızı azaltabilirsiniz.
Sınavda süreyi sonuna kadar kullanınız. Sınav sonunda süreniz kalırsa bu süreyi yanlış yaptığınız soruları tekrardan inceleyebilirsiniz
Zamanın ne kadar kaldığı ile ilgilenmek yerine kendinizi sınava ve sorulara odaklamaya çalışın.
