Gülmek en iyi ilaçtır.
Kendinizi halsiz mutsuz mu hissediyorsunuz? Doktora gitmeden önce biraz olsun kendinizi mutlu edecek bir şeyler yapın ve gülümsemeye çalışın. İnsan psikolojisi üzerinde araştırma yapan bazı uzmanlara göre kişinin ruh halini pozitif yönde etkilenmesi ve kendisini daha iyi hissetmesi için gülmenin en iyi terapi ve ilaç olacağını kabul etmişlerdir. Bunun için kendinizi ruhen iyi hissetmediğiniz zaman hemen ilaca başvurmak yerine kendinizi eğlendirecek bir şeyler bulun ve yapın. Çok klasik bir söz olan “en iyi doktor kişinin kendisidir” sözünü unutmayın.
Çevrenize baktığımızda mizah anlayışına diğer insanlardan daha fazla sahip olan hayata pozitif bakmayı becerebilen insanların iş ve sosyal hayatlarında daha başarılı ve daha çok sevilen kişiler olduğunu görürsünüz. Bu tip insanların hayatlarında pozitifliği ön plana çıkartarak daha çok arkadaş edinip yakın akrabaları tarafından da desteklendiğini görmemek mümkün değildir. Pozitif olmanın ve gülmeyi becerebilmenin en büyük artısı bu olsa gerek. Bir insanın çevresinde kendisini seven kişilerin olduğunu bilmesi hayata daha fazla tutunmanın daha da fazla pozitif olmanın baş sebebidir. Burada görüldüğü gibi Mutlu olursan daha fazla mutlu olman için sebepler çoğaldığı gibi gülmek ve güldürmek için de birçok nedenler ortaya çıkar. Yani özetle mutlu olursan mutlu edersin bunun yanında da bireysel pozitif bir ruh haline sahip olduğunuz gibi hayatınızdaki kişilerin de olumlu yönde psikolojilerini etkiler fiziksel ve ruhsal sağlıklı bir hayat yaşamalarını sağlarsınız.
Mutlu olduğunuz ve güldüğünüz zaman sadece ruhsal olarak değil fizyolojik olarak da değişim gösterirsiniz. Gülmek ile beraber özellikle yüz kaslarımızı hareket ettirerek esnemelerini sağlar kalp atışlarımızın hızlanmasıyla da nefes alışverişimizin değişmesinden dolayı vücudumuza daha fazla oksijen gönderir ayrıcada kaloride yakmış oluruz. Hiçbir zahmeti olmayan en insani duygularımızla yaptığımız gülmenin hem ruhsal hem de fizyolojik olarak yararlarını öğrendikten sonra gülmenin sıradan bir şey olmadığını anlamışınızdır.
Yaşam kalitenizi artırmak , özel ve İş hayatınızda daha başarılı olmak , yaşadığınız hayatın tadına varmak, olumsuzluklardan, stresten, hastalıktan uzak kalmak istiyorsanız kendinize mutlu olacağınız şeyler yaratıp gülün ve güldürün. Siz mutlu olun ki sevdiklerinizde sizinle beraber mutlu olsun.